from : 代々木上原腰痛整体院maoRi 副院長 山﨑 慎也

治療院デスクより

 

 

おはようございます!

こんにちは!

こんばんは!

初めての方、初めまして!

いつもお世話になっております。

代々木上原腰痛整体院maoRiでございます。

いつもご愛読いただき、ありがとうございます。

 

 

 

とんでもない雨が降ったり、大阪の方で地震が起こったり

心配になる事が立て続きになってますね

 

 

 

一方でワールドカップはとても盛り上がっていますね!

もうどこが優勝するのか、予想が難しくなってきましたね

 

 

 

雨ですが、本日も元気に治療させていただいております。

ワールドカップで頑張っている選手達とは違う形で私達も一人でも多くの方に元気を与えていきます。

 

 

 

本日は1つ

「ストレッチ」をご紹介致します。

様々なコンテンツをご紹介していたので、最近はストレッチから離れていた気がしますが

最近、数多くの方からあるところを伸ばしたいと、要望がありまして

これに至ります。

 

それは「スネ」

スネの筋肉ってめっちゃ大事なんですよ!

どのくらい大切かって言うと、

硬さを放置すると外反母趾になったり

体重が外側重心になったり

そうすると腰痛股関節痛

引き起こしたりします。

 

人事で済まさないでください。

スネの筋肉の、せめてストレッチをする方法は知ってて損はありません

 

 

いかがだったでしょうか。

上半身は勿論、常に歩くだけで筋肉を使用してしまう下半身の筋肉のケアはとても大事になります。

筋肉のケアは歯磨きと一緒!

虫歯と同じく痛くなってからでは遅いのです。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

 

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”本物の生活”を送ってみませんか?

 

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