from : 松村 祐介

治療院デスクより

 

 

こんにちは

 

三連休あっという間ですね。

皆様は楽しい休日を過ごせましたでしょうか?

こういう時にこそ家族サービスや羽伸ばしをしてほしいものです。

 

逆に私たちはこの時こそたくさんの患者様を救っていかなくてはなりません。

今日も一日頑張ります!

 

最近、お身体が硬い人が増えています。

やはり、身体が硬いと満足に動けなかったり、怪我をするリスクが増えます。

 

では、身体を柔らかくするためにはどうしたら良いか・・・

 

答えは簡単です。

ストレッチをすれば良いんです!

じゃあストレッチはどれをやれば良いの?ということになりますがまずは肩から柔らかくした方が良いので肩のストレッチをやっていきます。

 

肩のストレッチたくさんありますが

まずはこちらをご覧ください。

 

 

いかがだったでしょうか?

肩のストレッチまずはここからやってみて下さい。

肩の可動域を上げることによって肩とつながりのある部分も緩みますので

首や腰も楽になったりします。

 

肩こりを感じる方は是非やってみて下さい。

最後までご覧いただき、ありがとうございました

 

 

 

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