from : 松村 祐介

治療院デスクより

 

 

東京は晴ればかりで暑い日が本当に続きますね。

九州地方は台風やら大雨洪水警報などですごく大変です。

東京にも来ないと水不足になってしまうので関東にも負担を分けて欲しいです。

 

最近晴れている事もあり、運動をちょこちょこしています。

特に自宅でできる簡単な筋力トレーニングや体幹トレーニングをしています。

やっぱり日々の積み重ねはつくづく大事だと思いました。

しかし、同じことばかり過ぎても飽きることありますよね?

今回は体幹トレーニングのもう一段階レベルをあげるやり方を皆さんに伝授しようと思います。

 

まずはこちらをご覧ください。

 

 

 

いかがだったでしょうか?

体幹トレーニングをちょっとレベルアップしたやり方です。

もちろん上級者向けになりますので、少し体幹トレーニングに飽きたり、物足りなさが出てきているならぜひやってみてください。

意外ときついです!

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

 

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