こんにちは!整体院maoRiのTAKAHIROです♪

 

 

 

今日はセルフケアについて

お話していきます

 

 

 

あなたは

自分で家などでストレッチや筋トレやっていませんか?

 

 

 

今、YouTubeやTwitterなどで

ストレッチや筋トレの動画めちゃめちゃ多いですよね

 

 

 

でも

ほとんど同じじゃないですか?笑

 

 

 

それって本当に意味があるんですかね?

 

 

 

意味がないわけではないですけど

じゃあみんなそのストレッチをやれば健康になるじゃないですか

 

 

 

でも

それでも良くならないから

また他のを探すわけじゃないですか

 

 

 

大事になのは

ストレッチのやり方じゃなくて

自分の身体に合っているかが大事なんですよ!

 

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