from : 松村 祐介

治療院デスクより

 

 

こんにちは。

 

最近、苦手な筋トレを少しづつですがやるようにしています。

もう全日本の大会に向けて今から少しづつ鍛えに入っているところです。

やっぱり適度に運動していると、睡眠も質が上がりよく眠れています!

 

運動しないと睡眠にも影響出るんだなと改めて思いました。

 

さて今回は頭痛についてです。

この時期気圧の変化や気温の変化で頭が痛くなったり、仕事が忙しくパソコンに向かって目を使いすぎて頭が痛くなるなど様々だと思います。

 

お薬で良くなることもありますが毎回頭痛のたびにお薬飲むのは嫌ですよね?

 

頭痛は実はある意外なところからくる事があり、そこのツボを使えば改善もできます!

 

まずはこちらをご覧ください。

 

 

いかがだったでしょうか?

このツボは腰痛などにも効きますが、実は頭痛にも効果があります。

足の血流が悪くなると頭まで血液がいかなく血液不足で、貧血や頭痛などといった症状を引き起こしてしまいます。

 

足というのは意外と重要な仕事をいsていますので、しっかりと足のケアをしてあげないといけませんね!

 

なので、このツボを覚えて使ってみてください!

最後までご覧いただき、ありがとうございました

 

 

 

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