こんにちは!整体院maoRiのTAKAHIROです♪

 

 

 

今日は

反り腰についてお話していきます

 

 

 

反り腰を改善する為に

腹筋をつけた方がいいですよって

聞いたことあるかと思います

 

 

 

もちろん

腹筋をすることは間違いではありません

 

 

ただ

あなたがやっている腹筋は正しい腹筋でしょうか?

 

 

 

正しい腹筋というのは

腹筋にだけに効かせられているということです

 

 

 

ほとんどの腹筋のやり方は

腹筋にも効いていますが

他の部分にも力が入ってしまっているので

 

 

 

それだと

正しい腹筋とは言えません

 

 

 

正しく腹筋ができていれば

 

 

 

あなたの反り腰は治りますよ

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