こんにちは!整体院maoRiのTAKAHIROです♪

 

 

 

今日は身体を捻りやすくするトレーニング方法について

お話ししていきます

 

 

 

以前

身体を捻りやすくするには

手の位置が関係しているというお話しをしました

 

 

 

なので

手の位置を正しい位置に戻すトレーニングをしてあげればいいのです

 

 

 

 

よく

捻りやすくするのに体幹部を一生懸命鍛えている方いらっしゃいますが

 

 

 

 

本来は

手と指を鍛えてあげるだけで

 

 

 

捻りやすくなります

 

 

 

それでもあなたは

きついトレーニングを選びますか?

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