こんにちは!整体院maoRiのTAKAHIROです♪

 

 

 

今日は側屈しやすくするトレーニング方法をお伝えしていきます

 

 

 

側屈シリーズ第3段!

 

 

 

今日はトレーニング編です

 

 

 

まずは自分が左右どちらに倒しにくいのかチェックしましょう

 

 

 

右に倒しにくい方と

左に倒しにくい方で

トレーニング方法が変わってくるので

 

 

 

まずは正しい動かし方で左右のチェックをしてください

 

 

 

このトレーニングをやることで

 

 

 

あなたの身体の弱い部分が明確になります

 

 

 

そこを強化してあげることが

本当のトレーニングになりますし

身体を直すことなんです!

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