目の疲れは手の使いすぎが原因！？
目の疲れは手の使いすぎが原因！？
社会人になってデスクワークになってからとくに目の疲れがひどいという方です。
簡単な動作チェックのひとつとして、バンザイをしてもらいました。すると腕を上げる時に顔が前に出ていました。
そこで、左右の手で別々の形を作ってもらいました。
すると、バンザイをした時に顔が前に出ないようになっただけでなく、腕がよりまっすぐ上に上がるようになりました。
デスクワークは基本的に手を身体より前に出して作業することが多いと思います。その時に指を使いすぎることにより肩周りにチカラが入り、結果首にチカラが入りやすくなり、頭蓋骨がズレ目の周りの血流が悪くなり、目の疲れが取れないのです。
セルフケアとして手の使い方を指導したところ、目の疲れがかなり軽減したとのことでした。
ただデスクワークをしたからと言って全員がこうなるわけではありませんし、仕事をそんな簡単に変えられるものではないと思います。しかし、手の使い方で疲労度は改善できます。maoRiで、自分では見過ごしてしまう不調を招く身体のクセを見つけませんか？