ダイエットでやるべき事はシンプル！？
痩せるために、時間をとってジムに行ったり、ランニングしたりしているあなた！
毎日の通勤、掃除、料理、お風呂、睡眠など、普段通りの生活をするだけでダイエットができたら嬉しくないですか？
これ、可能なんです！
具体的には、
“使える関節や使われる筋肉を増やし、身体の中身を変える"
ということです。
周りに食事制限や運動を全然してないのに何故かスラッとしている人いませんか？
そういった方は使える関節の数が多いため使われる筋肉が多くなっている可能性が高いです。
たくさんの筋肉を使い代謝が良くなっているので、物を取るなどのほんの少しの動作が身体に対してとても良い運動になっているんです。
わざわざ時間をとってトレーニングするといった方法では、やめると元に戻ってしまうので、一生トレーニングをすることが必要になってきてしまいます！
またその運動の中身自体、使われる関節が少ないと運動効果も少なくなります。
身体の中身を変えて、無理なトレーニングをしない本質的な身体作りの方法を整体院maoRiではお伝えしてます！