こんにちは!整体院maoRiのTAKAHIROです♪

 

 

 

今日はギックリ腰についてお話していきます

 

 

 

まずギックリ腰とはどういう状態かというと

 

 

 

これは筋肉の肉離れになります

 

 

 

何でぎっくり腰になってしまうのかというと

 

 

 

ひとつは猫背によって姿勢が常に崩れていることによって

筋肉が伸ばされて起こります

 

 

 

 

ふたつめは反り腰になっていることによって

背中の筋肉が強くなりすぎてしまい

ストレスがかかりぎっくり腰になってしまう

 

 

 

というメカニズムになっています

 

 

 

では

ぎっくり腰にならない為にはどうしたらいいか?

 

 

 

 

それは

身体をゼロの状態にすることです!

 

 

 

 

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