from : 代々木上原腰痛整体院maoRi 副院長 山﨑 慎也

治療院デスクより

 

 

おはようございます!

こんにちは!

こんばんは!

初めての方、初めまして!

いつもお世話になっております。

代々木上原腰痛整体院maoRiでございます。

いつもご愛読いただき、ありがとうございます。

 

 

 

とうとう東京も梅雨入りしましたね

私は雨男なのか、入学式から卒業式からだったので俗に言う雨男ですね

最近は電車をあんまり使わない生活をできているので、移動の面よりも

梅雨のジメジメしたのが苦手ですね〜

 

 

 

はい。そんな日も元気に診療させていただいております!

 

本日は雑学や私の余分な知識だったり、皆様に知っていて欲しい事をご紹介させていただく日ですね

 

本日は「筋トレ」です。

皆様とお話しさせていただいている際によく伺う事が多いのですが、

「腰が痛くならないように筋トレしてる」

という方が結構多いです。

 

結構皆様筋トレを本格的にやっているみたいですね

それはとてもいい事ですし、是非継続していただきたいのですが、

同じ筋トレの中にも

これをやりすぎると逆に腰痛になってしまう。

もしくは腰を痛める原因になる筋肉が存在します。

 

 

 

どうして、筋トレをすると腰痛になってしまうのか

また、その筋肉はなんぞや

それは・・・

 

 

いかがだったでしょうか。

身体の事や仕組みをしっかりと理解する事で効率よく筋トレも進めることができますし、腰痛なども予防する事が可能になります。

 

あなたは、腰痛などを予防する為に間違った筋トレをやっていませんか?

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

 

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