こんにちは!整体院maoRiのTAKAHIROです♪

 

 

 

 

今日は前に屈んだ時の腰の痛みを改善する方法について

お話ししていきます

 

 

 

以前

手の位置や歪みが体幹の前屈と関係がある

とお伝えしました

 

 

 

 

では

どうやって手の位置や歪みを変えればいいのか

 

 

 

 

めちゃめちゃ簡単なトレーニング方法があります

 

 

 

 

いつでもどこでもできるので

 

 

 

これをやるだけで

前屈みした時の痛みが無くなるなら

 

 

 

 

やらないわけにはいかないですよね?

 

 

 

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