rom : 松村 祐介

治療院デスクより

 

 

 

今日も台風の影響で少しだけ涼しいですね。

今台風2つきているみたいで、台風ラッシュですね。

やっと秋の涼しさが来るかなと思いきやまた暑くなるみたいです。

 

早く涼しくなってほしいですね!

 

さて、今回は腰痛についてです。

色々ブログ等でも何回も言ってますが腰に原因があることがほぼなく、

別の場所に原因があることが非常に多いです。

 

そこで今回は家でもケアできる腰のツボを紹介して行きます。

腰のツボはもちろん腰のところを使うときもありますが、

中々自分では押しづらいものです。

 

押しやすいところにツボがあれば、押しますよね?

まずはこちらをご覧ください。

 

 

いかがだったでしょうか?

腰のツボは足のふくらはぎのところにあるんですよ。

ここは歩くときや立ち上がるときに踏ん張るところなのでここを刺激してあげるだけでも

腰が少し楽になります。ふくらはぎなら押しやすいですよね?

毎日のセルフケアに取り入れるだけでも腰痛予防になりますので、やってみてくださいね。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

 

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