from : 松村 祐介

治療院デスクより

 

こんにちは

 

昨日も今日も日中は心地よい感じでしたね

徐々に3月も終わりが見えてきました。

 

この調子でいけば、お花見も今週の半ば辺りから一気に咲きそうですね!

 

まだまだ花粉もたくさん飛んでいますので、花粉症に気を配りながら、

私も時間があるときにお花見の予定を立てようと思います。

 

さてみなさんは慢性的な腰痛を寝れば治るや湯舟浸かれば治ると思っていませんか?

 

実はそれだけだと一時的に楽になっただけで、根本から治っているわけではないんですよ!

しかもこの慢性的な腰痛をそんなに痛くないから放置してしまいますと脊柱管狭窄症という怖い症状になってしまいます!

 

脊柱管狭窄症の症状はまず歩行がうまく出来なくなる「間欠性跛行」

そして足のしびれが一番多く訴えられる症状です!

 

ただの腰痛からこうなるとは思いもしないと思いますが、実は一番多いです

 

しかしこれも予防や早めの対策が可能なんですよ!!

万が一なってしまっても、そこからしっかりとケアは続けていかなければなりません

 

そこで簡単にできるツボをご紹介しようと思います

 

それがこちらです

 

 

いかがだったでしょうか?

このツボは脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛や坐骨神経痛にも使えます。

 

座りながらこの付近にゴルフボールやテニスボールでコロコロするのも有効的です

このように毎日できれば3分間続けてやれば徐々にですが、楽になりますので諦めずにケアをしっかりしてくださいね!!

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

 

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