from : 松村 祐介

治療院デスクより

 

 

こんにちは

1月もあっという間に中旬になってしまいましたね

 

時間が過ぎるのは本当にあっという間です。

来月の2月は日にちも少ないのでより早く感じてしまいます。

 

ボーッとしないように気を引き締めてうまく予定を立てて1日を充実していこうと思います。

 

最近夜がまた一段と冷え込みますね。

こうなると身体の痛みなどが増え始めます

 

特に今の時期はギックリ腰や腰痛が多いです、腰の痛みって我慢できる時とできない時がありますよね?

 

ただ、そうなる前に必ずお身体の方は最初に危険信号を出しているんですよ!

それを見逃してしまうと症状が重くなってしまいます。

なので先手を打つ必要があります!!

 

今日は腰にだるさや違和感やちょっと痛いなという時によく使えるツボをご紹介します

 

こちらをご覧ください

 

 

いかがだったでしょうか?

この腰の真ん中の痛みって意外と出てきます

 

このツボをちゃんと押せるようになると腰の負担や痛みを軽減してくれます

セルフケアなどもしっかり覚えてやっていけば腰の痛みに困ることも減りますので

使ってみてください

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

 

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