from : 松村 祐介

治療院デスクより

 

 

こんにちは。

今日からまた普通の一週間が始まりましたね。

正月休みもあっという間に終わり、今日から本格的に仕事始めの方が多いと思います

 

長い休み明けからの仕事ってかなり辛いですよね?

そんな時でもシャキッとできるツボなどもありますので使って、今週も頑張っていただければと思います。

 

さてお正月で皆さん身体がかなり固まってしまったと思います。

こんな時に限ってどこかしら痛いやぎっくり腰や寝違えをしてしまったなど経験があると思います。

今回は一番多い腰痛についてやって行こうと思います。

 

腰の痛みって突然痛くなったりしますよね?

原因は様々でちょっと掃除をした、靴はこうとしただけ、子供や孫と遊んだだけでなど大した事なかったのに急に痛みが走って

動きが悪くなります。

 

こんな時に自分でも手軽にケアできたら、楽ですよね?

という事で手軽にできる腰痛のツボをご紹介します。

 

まずはこちらをご覧ください。

 

 

いかがだったでしょうか?

このツボは腰だけではなく背中ともつながりがあるので、

背中の筋肉にも刺激が入りますので背中と腰の両方に効果があるんですよ!

 

皆さん普段なんとなく腰が痛い時に押している付近ですが正確に場所を理解して押してあげるのとでは全然効果が違います!

しっかり場所さえ覚えておけば効果も高くなりますので、ぜひ覚えて腰痛に苦しまないようにしてみてください

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

 

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