【腰痛】腰の反り力を簡単にUPする方法

坐骨神経痛,腰痛,痺れ,ギックリ腰,脊柱管狭窄症,椎間板ヘルニア

こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪

今日は腰を反らしやすくする方法についてお話していきます

前回、腰を反らす動きに対して

指が関係しているとお伝えしました

なので

指の整え方を一緒にやっていこうと思います

指の筋トレってしたことありますか？

ジムで指だけを鍛える機械や

トレーニング方法なんて教えてくれませんよね？

でも

これめちゃめちゃ大事なんで

これやるだけで

腰が反りやすくなるなら

やりますよね？