足痩せ=スクワット

って思っていませんか?

 

 

ちなみに

スクワットが脚やせに対して

ダメというわけではないのですが

 

 

もし

やり方やる場所を間違えていると、、、

 

 

・余計に足が太くなる

・膝の痛みが強くなる

・身体のバランスが崩れる

 

 

なんて事が起きてきます

 

 

ではどういう事に

気をつければ良いのでしょうか?

 

 

そのポイントを

少しご紹介させていただくと、、、

 

 

・スクワットをする時の首の位置

・スクワットをする時の手の動かし方

 

 

あなたは

どんなフォームでスクワットをしていますか?

 

 

これが出来ているのと

出来ないのでは

雲泥の差ができてしまうのです

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