体幹トレーニングで

“プランク”“腹筋運動”

などありますが、

コレって身体にめちゃくちゃ良いと思っていませんか?

 

 

実は

この体幹トレーニングには

重大な落とし穴があるんです

 

 

それは何かというと

これは体幹トレーニングだけに限らないのですが

 

 

現代の人たちは、、、

筋トレが健康に良いと思っているのですが

筋肉を固めることばかりに

意識が向いてしまっていますよね?

 

 

そうなってくると

身体の動きはどんどん低下していきます

 

 

じゃあ

身体の動きも良くするには

ある事が大事なんですが、、、

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