最近運動不足で

腰痛になった…

太ってきてしまった…

 

 

「よし!明日から毎日走ろう!」

って思ったことはありませんか?

 

 

8割から9割の方はあるんじゃないでしょうか?

走る事が健康的

歩く事が健康的

なんて世の中の常識のように思われていますが

 

 

それで膝が痛くなったり

身体に支障が出たりしたことはないでしょうか?

 

 

もしかしたら

そのせいで不健康になっている人が大勢いるとしたら

それでもあなたは運動を頑張りますか?

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