こんにちは!整体院maoRiのTAKAHIROです♪

 

 

 

今日はスポーツのパフォーマンスを上げる方法についてお話していきます

 

 

 

パフォーマンスを上げる為には

何が1番重要だと思いますか?

 

 

 

それはズバリ

体の基本をきちんとすることです!

 

 

 

基本というのは

立ち方

歩き方

座り方

寝転び方

呼吸の仕方etc…

 

 

 

スポーツ選手ほど

日常動作が疎かになっていることが多いです

 

 

 

もちろん技術の練習も大切ですが

 

 

 

体の基本的な動かし方ができていないと

 

 

 

怪我もするし

パフォーマンスも上がりにくい原因になります

LINEで送る
Pocket