股関節が硬いとは？
こんにちは！
私、股関節が固いんです…
だから腰痛めるんです、、、
これ、よく聞く言葉です！
では、股関節が固いとはどういう状態をいいますか？
このように質問されると、はっきりと答えれる人は少ないです。
実は股関節が固いとは、
“股関節周囲の筋肉が固まっている"
状態のことです。
股関節というのは関節なので固いという表現自体がおかしな話です。
正確には
腰痛などの症状が出てしまうのは股関節が固いからではなく、
“股関節周囲の筋肉が固まって、股関節が構造通りに動いていないから"となります。
股関節は球状の関節ですから3次元的に様々な動きをします。その周囲の筋肉が固まってしまうと、正しい動きができなくなってしまいます。
正しい動きができないと、その分腰に負担をかけ腰痛を始めとする様々な症状につながります。
「股関節を柔らかくすればこれらの症状が治る！」と言われて、開脚などのストレッチをする方もいると思います。
しかし、開脚などは筋肉をただ伸ばしてるだけで、股関節を正しく使えている状態ではありません！
そのため痛みがなくならないどころか、逆に悪化させる危険性さえあります。
ご自身の股関節の状態を知ることで、闇雲に柔軟せずとも本来の動きを取り戻せます。