『身体の歪み』本当にヨガや骨盤矯正で整うのか？
こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪
本日は体の歪みについてお話ししていこうと思います。
体の歪みってどんなイメージですか？
体の歪みを整えることによって症状は無くなってきます。
なので歪みを整えるってすごい大事なんですけど、世の中に出ている歪みの整え方っていうのは、左右同じストレッチをしたり、左右同じ筋トレをしたりとか実際の体とは違うことをやっている人が多いです。
例えばヨガですと、体が整った状態でヨガをやることはすごくいいことです。
しかし体の前後左右のバランスが悪い状態でヨガをやることは良くないし、体も整いません。
自分の体の状態を把握してヨガをするのはいいと思います。
ただ体のバランスが崩れてるのに左右同じような動きをしたら余計アンバランスになると思いませんか？
よく肩の高さが違うとおっしゃる方多いですが
肩甲骨や肩周りだけをやるってあると思うんですけど、実際体は頭からつま先まで繋がって運動連鎖を起こすので、肩周りだけやってもすぐに戻ります。
なので体の一部分だけでなく全身を見ることをぜひ覚えていただきたいと思います。