【身体を整える】簡単！！10回トレーニングで身体を整えよ！！
こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪
今日は側屈しやすくするトレーニング方法をお伝えしていきます
側屈シリーズ第３段！
今日はトレーニング編です
まずは自分が左右どちらに倒しにくいのかチェックしましょう
右に倒しにくい方と
左に倒しにくい方で
トレーニング方法が変わってくるので
まずは正しい動かし方で左右のチェックをしてください
このトレーニングをやることで
あなたの身体の弱い部分が明確になります
そこを強化してあげることが
本当のトレーニングになりますし
身体を直すことなんです！