【反り腰】腹筋や太ももの前のストレッチいつまで左右同じ事やるのですか？
こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪
今日は
反り腰についてお話していきます
反り腰を改善する為に
腹筋をつけた方がいいですよって
聞いたことあるかと思います
もちろん
腹筋をすることは間違いではありません
ただ
あなたがやっている腹筋は正しい腹筋でしょうか？
正しい腹筋というのは
腹筋にだけに効かせられているということです
ほとんどの腹筋のやり方は
腹筋にも効いていますが
他の部分にも力が入ってしまっているので
それだと
正しい腹筋とは言えません
正しく腹筋ができていれば
あなたの反り腰は治りますよ