突然ですが、いい姿勢とはなんでしょうか？
突然ですが、いい姿勢とはなんでしょうか？
体に良くないと思って無意識に姿勢を良くしようとしている人も多いと思います。
実は、猫背も胸が反ってるのもいい姿勢なんです。
例えば、立ってる時、ボールを投げる時、大笑いする時など、その日その時、その瞬間でいい姿勢というのは違います。
考えてみてください、例えばテレビで明石家さんまは誰かが面白いこと言って大笑いする時に胸張っていわゆる"良い姿勢"でリアクションしないでしょ。思いっきり猫背になったりのけぞったり体幹部がめちゃくちゃ柔軟に動いてるんです。そして、こういう人の方が元気です。
身体がガチガチに固まってその姿勢しか取れない、もしくは腰や首など局所的に負担をかけてしまうていうのがダメなんです。
あなたの肋骨や肩甲骨は動きたがってます！正しく身体が動けば、勝手に正しい姿勢になります。
最近疲れやすいなとか、昔より体力落ちたなと思う方は是非ご相談してください！