スポーツのパフォーマンスが上がらない最大の理由
こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪
今日はスポーツのパフォーマンスを上げる方法についてお話していきます
パフォーマンスを上げる為には
何が１番重要だと思いますか？
それはズバリ
体の基本をきちんとすることです！
基本というのは
立ち方
歩き方
座り方
寝転び方
呼吸の仕方etc…
スポーツ選手ほど
日常動作が疎かになっていることが多いです
もちろん技術の練習も大切ですが
体の基本的な動かし方ができていないと
怪我もするし
パフォーマンスも上がりにくい原因になります