肘を回した時に頭が動く人は要注意！？
肘を回した時に頭が動く人は要注意！？
背中の張りや、肩周りの動かしにくさでお悩みの方です。
動きのクセをチェックするのに
1.両腕を前からバンザイ
2.大きく円を描くように肘回し
をしてもらったところ、時に頭が前後に大きく動いていました。
まず、腕を上げる時や回す時に頭が動きすぎてしまう方は、肩甲骨周りがガチガチに固まっています。
簡単にいうと、肩周りの可動域を頭を動かすことで"無意識に"何とかしようとしているのです。1分くらい簡単な体操をやっていただくと、同じようにバンザイや肘回しをしても頭が大きく動くことはなく、むしろバンザイはより真っ直ぐ上に上がり、肘回しの可動域も大きくなってきました。
周りの人とチェックし合いっこしてみてください。もし頭が前後に動いていたり、左右で回しにくさが違ったりする場合は、「単に腕が上がらない」、「肘が回らない」だけでは済まないので是非maoRiへご相談ください。