【腰痛】腰の反り力を簡単にUPする方法

坐骨神経痛,腰痛,痺れ,ギックリ腰,脊柱管狭窄症,椎間板ヘルニア

こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪

今日は腰を反らした時に痛みが出る場合の原因について

お話していきます

まず

これを見ているあなた

できる範囲で腰を反ってみてください

腰だけで反っていませんか？

できれば鏡の前か

誰かに見てもらってください

反らす動きというのは

腰だけで反るのではなく

背骨全部を動かして

反らす動きが完成するんです

ただ

ほとんどの方が腰でしか反れていないので

だから腰痛になるんですよ！