【腰痛改善】セルフケアと絶対に知らなければいけないこと

坐骨神経痛,腰痛,痺れ,ギックリ腰,脊柱管狭窄症,椎間板ヘルニア

こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪

今日は

腰痛を改善させる為に

自分でできるセルフケアの方法について

お伝えしていきます

長時間座っていると腰が辛い

ふとしたときに腰がギクッとなる

子供を抱っこするときに腰が痛い…

腰痛お辛いですよね…

そんなあなた

ここの筋肉固くなっていませんか？

ここを緩めることによって…