コリは万病のもと！？
凝りとは、筋肉が慢性的に縮んだり伸びたりした状態が続き緊張して血流が悪くなり硬くなってる状態をいいます。
筋肉にはいろんな役割があり、体を動かす他に実は、心臓を助ける働きもしてるんです。
筋肉が収縮・弛緩することで全身に血液を巡らせてくれてます。
しかし、この筋肉が硬いと、心臓がもっと頑張らないといけなくなるんです。
すると例えば脳とか心臓に近い部分の血圧が高くなり、心筋梗塞や脳卒中などのリスクが高まります。反面、筋ポンプが働かないと心臓から遠い下半身とかの血圧は低いという場合も多々あります。
筋肉は酷使しすぎても、使わなさすぎても硬くなります。しっかり全身の筋肉が動くことが大切です。首肩こり、腰痛、頭痛、視力低下、睡眠不足、疲れが取れないなどの症状がある方は危険サインです。全身の筋肉と言っても、固まってしまった状態では当然関節も動きづらくなっていますから、いきなりランニングやウォーキングなどをしても運動効果は得られないどころかケガをする原因になります。
まずはご自身の身体がどういう状態なのか客観的に見る必要があるので、是非maoRiにご相談ください(^^)