外腿が緩むと長時間座っても疲れない！？
外ももが緩むと長時間経っても疲れない！？
立ち仕事が多い方で股関節に痛みがあり、仕事終わりは太ももがパンパンになるというかたです。
主にお尻から外ももまでを緩めるセルフケアをお教えしました。
すると股関節の痛みも軽減し、いつもより楽にまっすぐ立ちやすくなったとのことです。
立っていて太ももがパンパンになるという人は、外側の筋肉で支えようとするクセがあり、股関節の働きも悪くなりやすいです。
痛みはなくても、鍛えてないのに太ももやふくらはぎが太くなるという方は要注意です！