普段やってる事が腰痛の原因に！？
普段やっている事が原因で腰痛に！？
その方は腰痛の患者様でした。
特に何もやっていないが、腰が痛くなり何をしても取れないどころか、逆にひどくなっていました。
お尻周りや、腰周りをみていると変に一点だけ硬いところがありました。
そこでそこについて聞いてみると、テニスボール、ゴルフボールを下に敷いてグリグリしている場所でした。
それが原因です。
物を使って刺激を与えることは人間の構造上、基本的には緩みません。むしろ防御反応で硬くなります。
やった直後のみ軽く緩みます。そしてやる前より硬くなります。
一見体に良いと思いやっていることでも、実は体に悪いことは沢山あります。人によって異なりますので、何か適当に良いと思って取り入れるストレッチ、筋トレも人によっては体に悪いです。
自分の体の現在の状態を把握して最適なセルフケアをする必要があります。
何でもかんでも手を出すことは逆効果です。辞めましょう。