バンザイで怪我がなくなる！？
たかがバンザイ、されどバンザイ。
バンザイで、身体がどれだけ疲れているか知ることができます。
チェックポイントは、
●正面から見た時に、上腕と耳の間が空いていない
●横から見た時に上腕の前に耳がある
この2点を腰を反らずにクリアできなければ、
「肩こり」認定です。
これはご自身で肩が凝っていると感じているか否かは関係ありません。
ちゃんとバンザイできるようにするには、
身体の現状を知り、本当に必要な運動だけをすることが重要です。
左右対称の筋トレやストレッチは凝りやクセを強めていくのみです。