筋肉が本当に求めていることとは！？
「筋肉にとって本当に良いこと、考えたことはありますか？」
肩こりや首こりでお悩みのあなた！
筋肉に対して揉んだり、押したり、叩いたりしてはいませんか？
実はそれ、
“むしろ筋肉を固めてしまう行為"
なのです！
お刺身を例に挙げてみるとわかりやすいんですが、お刺身は筋肉ですよね。
それを揉んだり、押したり、叩いたりしたら当然潰れます！
人間の筋肉も皮膚で覆われて見えなくなっていますが、細胞レベルで見ると潰れています。
一時的に緩んだような気になるのですが、人間はお刺身とは違って生きているので次の攻撃の防御反応として修復の過程で再び固まります。これを繰り返していると力み癖がついてきてしまうのです！
では、筋肉の緊張を和らげるのに何をやるのが良いのか？
実は「さする」ことが一番筋肉にとってはいいんです。
例えば、犬や猫など動物でも筋肉を押すと嫌がりますよね(しませんが)！
さすると喜びますよね！
人間ももちろん同じです。筋肉もさすられると実は喜んで緩んでくれますので、よーしよしよしとムツゴロウさんのように優しくさすってみてください(^^)
