運動が身体に良いと思い込んでいる！？

ストレッチ,トレーニング,筋トレ,セルフケア,痛みの予防

こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪

今日は

運動についてお話していきます

運動を頑張っている方

それぞれ頑張る理由があると思います

当然

運動した方が身体に良い

と思っているから運動されているはずです

ただ

運動が全部がいいかと言ったら

全てが良いわけではありません

正しく運動ができれば

やった方がいいです

正しくできないのならば

やらない方がいいです

じゃあ

正しい運動ってなんなのか？

と言うと。。。。