【運動不足】水泳は身体に良いと思い込んでいるあなたへ
こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪
今日は水泳についてお話していきます
水泳は身体に良いと思い込んでいませんか？
よく
水泳は全身運動だから良いみたいな考えの方が多いのかなと思います
結論から言うと
水泳が全身運動になるかは
その人次第です
なぜかと言うと
体幹部がしっかり動く身体になっていないと
ただ、足でバタバタしたり
手を動かしているだけになるので
全身運動になってないんです
なので
特に水泳をやっている方
やりたい方は
体幹部が動く身体をまず作る必要があります！