【整体】簡単！！身体を反れるようになる「反るトレ」
こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪
今日は身体を反りやすくするトレーニング方法をお伝えしていきます
今まで
散々反らせる身体が大事だとお話ししてきました
じゃあ実際にどういう風にトレーニングしたらいいのか
反らせるために
海老反りの格好で体操していませんか？
そんなことやっても
反れるようにはなりませんよ？
例えば腰が痛いのに
海老反りの格好なんてできませんよね？
そんなことしなくても
これさえやれば反れるようになりますから！