子どもの頃より元気な身体にな方法
子どもの頃より元気な身体にな方法
皆さんも子どもの頃は疲れ知らずで
日々はしゃいでいたと思います。
それこそ、肩こりや腰痛、膝痛なども
なかったかと思います。
今、その頃より元気な身体になれたら
日々快適じゃないですか？
そのためには、、、
●しっかり血液が循環する身体が必要
そんなの当たり前じゃん！
と思った方もいると思います。
しかし、その当たり前が
なかなかできないのです。
●血液循環の悪い原因
身体から見た根本的な原因は、
骨格の構造通り身体を使えないこと。
血液循環は、心臓と全身の筋肉が
ポンプ運動することによって
どこかに過負荷なく行われます。
つまり、どこかの筋肉が凝っている時点で
血液循環がうまくいかなくなっているのです。
当然これを放置していけば、
肩こりや腰痛のような慢性痛にも
なりますし、筋肉が筋ポンプしない分
心臓が頑張るため、血圧が上がり、
心臓系や血管系の病気になる
可能性も上がります。
では、どうやって筋肉を
緩めたらいいのか。
それは「優しくさする」です。
そんなんで変わるもんか！
と思ったあなた、
人生の中で1分でも身体を
優しくさすったことありますか？
騙されたと思って一度
やってみてください！
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