楽チン！熱中症になりにくくなる方法
楽チン！熱中症になりにくくなる方法
暑い日が増えてくると
心配される熱中症。
対策として、水分や塩分、
ミネラルなどの補給が
よく挙げられますが、
栄養という視点だけでは
不十分な場合もあります。
どのような視点が必要なのか、、、
それは、"身体"という視点でも
しっかり見てあげることです。
どんなに栄養を摂っていても、
それを利用できる身体でなければ
意味ないですからね^ ^
身体から見た対策法は
山ほどあるのですが、
今日はその一部をお伝えします！
その名も
「ゴロゴロ体操」
ポイントは、
・ゆっくり
・ゴロゴロ言いながら
・床が優しく頭に触れてくれていると思いながら
やることです！
試しに20時間くらいやってみてね^ ^
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