水やアイスの摂り方
水やアイスの摂り方
暑い日が続いてますね！
そんな日には冷たいものを
摂りたくなります🧊
水をゴクゴクたくさん飲んだり、
アイスをパクパク食べたり、
したくなりますよね！
しかし、
そんな摂り方をしてしまうと
むくみや脱水症状、
内臓や脳機能の低下
を招いてしまう可能性があるので
気をつけてください^ ^
【お水の飲み方】
冷たいお水を口に少量含み、
軽く口で温度を上げたものを
喉の奥を通すように飲みます。
こうすることで、喉奥から近い
脳が冷やされ、さらにそこで
水の温度も上がるため
お腹は冷えなくなります。
【アイスなど冷たいものの食べ方】
アイスは、喉の奥を無理に
通そうとする必要はありませんが、
口の中で、ある程度温度を上げるのは
重要です。
ぜひ試してみてください♪