身体は食べたものでできていない！？
皆さん、
「身体は食べたものでできている。」
と思っていませんか？
実は、あなたの身体はそうではない
可能性があります。
もう少し厳密にいうと、
食べたものの一部しか身体にできていない
かもしれません。
これを理解するためには、
食べ物の代謝経路を知ることが重要です。
代謝経路をとても簡単に言うと、
摂取→消化→吸収→運搬→利用
このような感じになります。
これらのどれかに機能不全があれば、
食べたものって利用できなさそう
ではないですか？
現代、食べればいいと思っている方が
ほとんどですが、そもそも食べたところで
消化や吸収などができなければ、
身体の養分にすることはできません。
身体は日々様々な影響を受けているので、
様々なアプローチ法がありますが、
身体という視点からすると、
内臓疲労が1つの原因になっています。
「そんなことないぞー！」
と言っても、現代人のほとんどが
内臓がお疲れモード学園です。笑
今日は、そんな内臓疲労に
効果的な体操をご紹介します。
その名も、
「おなかよしよし体操」
やり方は簡単！
おなかを優しくさすってあげること。
内臓の写真を見て、
「自分にもここらへんに
胃はあるんだなぁ〜」
とイメージしながらさするのも
効果的です^ ^
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