「あなたは24時間〇〇している事にお気づきですか？」
「あなたは24時間〇〇している事にお気づきですか？」
走ったり運動するとすぐに疲れる…
↓
体力がなくなってきてるんだな…
↓
とりあえず筋トレでもしてもっと運動しよう！
こういった考えお持ちではないでしょうか？
疲れやすい身体の原因は実を言うと…
“間違った日々の動き方"
にあるんです！
同じ運動をしても疲れがすぐに出る人、出ない人がいますよね。
疲れが出やすい人は日々の動きで負担がかかるシーンが多く、身体の至る所が力みやすくなってます。
すでに100ある内の疲労メーターの70くらいがただ普段の生活を送っているだけで溜まりきっているんです！
つまり、大袈裟にいうと
“24時間気づかないうちに、微妙な筋トレしてるんです！"
これが、疲労が溜まりやすくなっている、あるいは痛みが出る根本の原因です！