呼吸止まってませんか！？
睡眠時無呼吸症候群て言われたあなた！マウスピースをつけて寝たり、寝具を変えて治そうとしてませんか！？
寝ている時、つまり無意識の時の状態をなんとかしようとしても治りません。
それ以前に、起きてる時に呼吸止まってる瞬間がもっとあるんです。いわば"起床時無呼吸症候群"ですね。
たとえば集中して勉強や仕事をして、一段落して伸びをしたり、タバコ吸って"はぁー、生き返るー！"となる人も多いと思います。これはタバコが良いわけではなく、単に呼吸したからなんです(もちろんタバコの成分も無関係ではないですが)。
正しい動作、正しい姿勢じゃない時、つまり無意識に力が入ってる状態の時に呼吸は止まります。そういった部分から見直していく必要があるんです。
呼吸は基本的に無意識にしているので、その大事さに気づかないことが多いですが、何より身体中特に脳に酸素を届けるのにめちゃくちゃ大事です！
一つの指標ですが、バンザイして超気持ちいい！て感じない場合は呼吸が浅い可能性大です！