引き算が大事？
健康には実は引き算が大事！？
健康のためにと思って沢山歩いたり、水泳を習ったり、ジムに通ったり、ヨガをしたり、フォームローラーでぐりぐりしたり。。
もちろん、100%悪いとは言いません。
ただ、それが返って関節を痛めたり、腰痛を悪化させたり、筋肉を損傷させたりと悪化させる原因になってることも少なからずあります。
ここでポイントなのが、どれくらい骨格の構造通りに身体が使えてるかです。
肋骨には肋骨、鎖骨には鎖骨、背骨には背骨、筋肉には筋肉など、それぞれ大事な役割があります。筋肉には骨の、骨には筋肉の役割はできません。
もし好きでウォーキングをしたり水泳をしたり、ジムに行ったり、ヨガをしているなら尚のことずっと続けたいですよね！
そのためには一旦辞めてみると思わぬ発見があるかもしれません！
もし思うような成果が出ないなとお悩みの方は、是非maoRiに相談してください(^^)