細胞の最大の栄養素は酸素！？
細胞の最大の栄養素は酸素！
近年、いろんな栄養素が大事だと言われていますよね！
たんぱく質、炭水化物、脂質などの3大栄養素、ビタミン、ミネラルなど大事だと言われています。水分も非常に大事です。水分も一滴も飲まなければ、4日～5日で命を落としてしまうと言われています。
確かに、これらの栄養素も大事です。
しかし、もっと大事なものはありますよね？
それは酸素です！
酸素が体内に循環しなければ、ものの数分で命を落としてしまうことになります。
呼吸に大きく関係するのは肺になります！
肺がきちんと運動するには、肋骨(特に上部肋骨)がしっかり動いてくれるかというのが必須アミノ酸よりも必須になりますね！
栄養を見直すことも大事ですが、普段している呼吸を見直すことが大事になります！
整体院maoRiでは肋骨を動かす方法、呼吸を深くする方法をお伝えしています！