認識ひとつで姿勢は変わる!?

腰痛

認識一つで姿勢は良くなる!?

横から見て腕はどの辺にあると思いますか?

実は、みなさんの想像しているより後ろ側なんです。
腕を無理に後ろに引く必要はありません。肩甲骨を寄せようなんて意識も要りません。

腕の位置が、認識してるより後ろにあるイメージを持つだけで良いのでぜひ試してみてください(^^)