【腰痛】【首痛】座り方で腰痛と首痛改善！
【座り方で腰痛と首痛改善！】
結論から言います！お尻に坐骨という骨があります。
そこで座るだけです！
首と腰痛が痛いと悩んでたお客様でした。お仕事が事務作業だったので、座り方をみたところお尻の後ろ側に重心があり、顔は前に出ているから(ストレートネックっぽい見た目)前の首をガチガチにして支えてました。
基本的に支えるのは骨の仕事です。筋肉は何かを感じるためと動かすためにあります。
それを支えるためにガチっと固めると、関節も動かなくなり、全然動かなくなります。首なんて頭に繋がっていますから、頭痛、頭の回転が遅くなる、自然回復力低下に陥ります。
この寒い時期にお風呂で全身浸かるためにお尻重心にして座っていませんか？あれ完全にアウトです。
どれだけ良いところに行って緩めてもダメです。
何が言いたいかと言うと、座り方一つで、どれだけ体に良いことをしても悪くなり、良くなるって事です。
まずは座り方から改善して腰痛、肩こりから解放されませんか？