【美脚】腓骨（ひこつ）に体重を乗せてませんか？
足の外側が張ってる、疲れる人はヤバい！！
これ本当にヤバいんです。脛骨に立てずに、ほっそーい腓骨で立ってる可能性が大なんですね。
細い腓骨では立てません。
ではどうするか、筋肉をガチガチに固めるしかないんです。
そうすると、足が太く見える、膝・腰に負担がくる、男性機能・女性機能低下、呼吸が浅くなる、などなど。
デメリットが多いです。脛骨で立てるメリットは、それの逆と思ってくれたらいいです！
そのためにはまず脚を全部丁寧にさすってください！
ケツから足の指先まで、丁寧に優しくです！
もちろん後ろ腰も良いですし、肋骨もいいですね！力んでいる脚とはもうおさらばしてください！
叩く、揉む、強くグイーーって流す、やめてください。
特に素人の方がやると逆効果です。
画像でどれだけ細いか載せますので、これで立つにはどれくらい筋肉を固める必要があるか想像してください！恐ろしいですよね！
レッツさすり！！さする箇所を赤ちゃんと思ってやってくださいね！